子供の運動神経について

運動神経悪い芸人を本気で救いたい【ナイツ はなわさん編】

みなさんこんにちわ、はちです

本日は

『運動神経悪い芸人を本気で救う方法』について

お話していきます

このお話に至ったきっかけは

無料相談このような相談を頂きました

ナイツのはなわさんと主人の運動をしている姿がそっくりです
主人もスポーツ観戦が好きで息子ににスポーツを教えているが
イメージ先行型でお手本には遠く至りません
子供だけではなく主人も運動が得意になりたいとのことですが
どうしたらよろしいでしょうか?(一部抜粋)

と言う質問を頂きました

本日は子供ではなく、一緒に運動をする大人向けですね

基本的な考えとしては

どうすれば

ナイツのはなわさん(タイプ)が運動を得意になるか

と言う視点で考えていきます

結論

ナイツのはなわさんを救うためには

イメージ通り体を動かす

ということが重要になってきます

解説

はなわさんを分析

では解説していきます

まずはじめに はなわさんの特徴をご紹介します

みなさんはアメトーークの運動神経悪い芸人と言う

番組を見られたことはございますか?

よく年末のスペシャルなどでやっていますよね

そのなかではなわさんは

毎回アスリートをイメージをしながら

挑戦しますが、あまりにかけ離れた動きから

皆さんを笑顔にしてくれますね

ですが、要所要所にそれっぽい動きや所作があり

特徴を捉えられているのが分かりますね

イメージと掛け離れる原因

ではイメージと実際の動きが

なぜそこまで掛け離れるのか考えてみましょう

理由1 身体能力

まず1つ目の理由は

身体能力の差です

これを言ってしまっては身も蓋もないですが

これは、運動神経が良い人でも一流アスリートとの差は

明確に出るので考えないものとしましょう

理由2 イメージ通り体を動かせていない←超重要

2つ目の理由は

『イメージ通り体を動かせていない』です

これはとても重要なお話です

イメージしにくいので簡単な例をお話します

①腕を伸ばしたところでぎりぎり届くところに何か物を置きましょう
②置いたものを目を瞑ったまま腕を伸ばしてぎゅっと掴んでください

皆さんはできたでしょうか?

できた方は、目を瞑ったまま薬指でタッチしたり

デコピンをして当たるか試してください

意外と難しいですよね

これが

イメージと動きにズレがある状態です

大人の方は、これに気づかないうちは

競技の技術向上は難しいでしょう

解決方法

ではどうすれば

イメージと動きがリンクするでしょうか?

答えは簡単です

自分の動きを自分で見るです

これは、ありとあらゆるスポーツで

実際にされている方法です

みなさんも聞いたことはないでしょうか?

<例1>
かの有名な王貞治は試合のあと、
毎日鏡の前で素振りをしてたそうです
<例2> とあるスイミングスクールでは水中カメラで 泳ぎを撮影し自分の泳ぎとオリンピック選手と比較し、 フォームを近づける練習があります
<例3> ボディビルダーは筋トレをしながら自身のフォームを鏡で確認します

このようにあらゆるジャンルのスポーツで

行われています方法です

基本的な運動能力以上に

自身のイメージと動きのズレを

分析することが重要になってきます

具体案:スマフォを活用しよう

では、具体的な解決方法を説明します

それはスマフォを活用することにあります

スマフォで動画撮影してもらいましょう

そしてスロー再生で自分の動きを分析しましょう

『あれができていない』や『これができていない』

と動きに違和感を感じるところを見つけましょう

そうすることで、

自身の動きがイメージしている動きと違う

と確認することができます

そしてズレを修正していきます

先程の物を掴む動作を例に修正方法を説明します

<動きとイメージのズレが出た場合>
物を掴みに言ったけど空振りした方は、その時点で目を開けましょう
そうすると、手と物がどれくらい離れていたか分かりますよね
今度は離れてた分だけ方向を修正してみてください

・・・これだけ?

と思われるかもしれませんが、これだけです

1回で修正できる方もいれば

2回3回チャレンジして修正できる方もいます

ですが、いつかはできますよね?

つまり、Try&Errorの繰り返しです

求めるレベルにもよりますが

運動が元々苦手な方が

ある程度のレベルになるには

この方法が一番効率的です

もちろん、スクールなどで指導者に

教えてもらうのが一番手っ取り早いです

あくまで人並みにする方法

だというのをご理解いただければと思います

また、私の行っている個別教室は

大人の方や、少人数での教室なども

行っているのでよければご相談ください

それではまた

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ABOUT ME
はち
水泳や体操、運動遊びの指導をしながら幼稚園や保育所で先生たちに向けて指導講習をしています。運動好きの子共を増やすために運動神経や子供の発達発育について日々情報発信しています。個別での運動指導も承っています♪